Sobrepeso y obesidad

Sobrepeso y obesidad (Pérdida de peso): La mejor forma de conseguir tu objetivo es mediante la educación nutricional y el cambio de hábitos. El asesoramiento siempre será totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades. Lo efectivo no es adelgazar rápido, sino perder grasa y no recuperarla más. Si el peso se pierde rápido, normalmente es mayoritariamente en forma de masa muscular y agua, lo que pone en riesgo la salud, así como termina originando un efecto rebote a largo plazo ya que el cuerpo se acostumbra a gastar menos energía para realizar sus funciones vitales (metabolismo basal). Aparte del menú, la práctica de ejercicio físico, dormir las horas adecuadas y unos niveles de ansiedad o estrés controlados son fundamentales para ayudarte en la pérdida de peso. ¿Qué incluye el servicio? En la primera sesión, conoceré tu caso (historia dietética y clínica, gustos, costumbres, etc.) y te realizaré un estudio antropométrico para proporcionarte un plan nutricional diseñado para ti.